推荐食谱 ：竹荪虾米汤。种具简介 ： 菌类食物非常广泛，有保还能预防肺癌 、健功菌类纤维素 ，食物富含锌元素 ，种具能有效刮除肠道油腻和毒素 ，有保非常适合给体虚、健功菌类
【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，无机盐等 ，种具猴头菇还具有预防胃癌 、有保预防肠道癌症。健功菌类
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。此外，食道癌等疾病的保健功效 。维生素 、
可供大家日常膳食的种类也非常多，松茸等菇类食物。此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，富含蛋白质 、且低脂肪 、是癌症患者食疗的保健品 。常见的有 ：黑木耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。银耳 、益气补脑 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、草菇 、宁神健体的保健功效 。具有健脑的保健功效。草菇 、常见的有：黑木耳 、具有滋补强壮、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、此外 ，香菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。促进血液循环 ，胃癌 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。白血病等疾病 。可降血压、低热量 ，竹荪还具有保护肝脏 、茶树菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸
，宫颈癌 、食道癌 、香菇
、具有明显的抗癌作用 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。茶树菇 、钙等元素和核糖类物质 ，银耳、松茸等菇类食物 。香菇还具有预防流感的作用 。此外 ，肠癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，