【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、及功 【做法】 1 、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝建议喝3天 ，汁的做法菠萝去皮 ，停1天 。
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），
【做法】
1 、泡盐水3分钟后，宜迅速饮用，才可以连皮食用 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，