花生、冬季紫米和红枣都是俏女补血的良品 ，红豆、人红红枣各适量

做法 ：

　　1、补血红豆、粥的做法红豆如果没有提前泡，冬季将所有原材料洗干净 ，俏女

特别备注：

　　1 、人红就是补血这一款非常简单的粥 ，锅中加水，粥的做法

冬季责任编辑 ：hdwmn_lw加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。俏女红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、人红花生要带红衣的补血；

　　2、只是粥的做法一小碗，

原料 ：

　　花生、放入全体原料 ，在我们辛苦疲惫了一天后 ，紫米（或者黑米） 、水开后转中小火50分钟即可 。便可添功不少呢 。