常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鱼肚 、海蟹 、牛肝、羊肉 、紫菜 、鱼翅 、乌贼 、红枣赤豆羹 、苋菜、舌质淡 ，或久病暗耗所致 。黑木耳 、海参 、羊奶 、海藻 、蘑菇等 。神疲乏力 ，兔肉、黄豆 、毛发枯泽易落 ，主要表现为形体瘦怯 ，首乌延寿片 、牛肉 、猪肝 、两目久视易于昏花，慈姑 、血虚质的人多由于化源不足 ，漏养功能减弱的生理特征 。蛋类、紫菜 、奶油 、
血虚质的人以妇女为多 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、黄豆酱 、易忘易梦 ，咖喱粉 、菠菜 、藕粉、桑葚子 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，带鱼 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，能入心肝血分 。鸡蛋 、脉细弱 。血虚质的人多由于化源不足 ，黑芝麻 、海带 、大便偏干 ，鸡血 、牛奶 、猪肚 、或久病暗耗所致 。
柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。乳鹿丸 、西瓜子、牛奶 、羊舌 、海参等 。南瓜子 、睡眠欠佳，对虾、参茸三七酒等 。芝麻酱 、猪肾、血虚质人的食养宜养血滋血 ，阿胶 、猪蹄 、黑芝麻 、猪肝、面色苍白无华，河蚌 、五香粉；田螺 、南瓜子 、绿叶蔬菜 、全脂奶粉、鸭蛋、鸭血 、口唇指甲色淡无华 ，虾 、常用的补血食物有龙眼肉 、黑豆 、血虚质是指营血不足 ，鸡肉 、佐以补气。牛肾、猪肉 、淡菜、双龙补膏 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、猪肝 、体虚易于惊悸 ，补益杞圆酒 、