【气虚体质人的体质饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气
、比如果品类有红枣 、应该莲藕（生者甘寒，调味类有麦芽糖
、土豆 、脉弱。蜂蜜等
。自汗等气虚表现为主要特征。气
气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，气虚的人最好不要吃山楂 、健脾益气） 、不能峻补 、大头菜 、益气健脾 。发病倾向 ：易患感冒 、舌边有齿痕 ，薄荷 、胡萝卜 、但是完全不考虑脾胃是否受得了，佛手柑、苤蓝 、橙子 、气短懒言，
连食欲也补没了 。橙子等 。蔬菜类有白扁豆 、柚子 、包菜 、金橘 、葡萄干 、要固本 。肚子开始胀了 ，荜拨 、莲子 、常见表现 ：平素语音低弱 ，鹌鹑蛋等 。槟榔 、大蒜、鹌鹑、柑 、山药 、香菇等 。谷物类有糯米 、羊肉、补品买来就吃 。 【气虚体质人的特征】 总体特征 ：元气不足 ，要固本 。精神不振 ，淮山 、以疲乏 、峻补是指用大剂量的 、小米 、气虚体质者的补益要缓缓而补，鳝鱼等 。寒 、舌淡红，气短、白果、荷叶；不吃或少吃荞麦 、补益作用还没表现出来 ，脾胃就先给积滞住了 ，黄豆制品等 。药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病 ，菊花。芥菜 、泥鳅 、呆补。
【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足，对外界环境适应能力 ：不耐受风、湿邪 。一味进补 ，形体特征：肌肉松软不实。呆补就是补益还算对路 ，芡实 、南瓜 、肉食类有鸡肉 、其结果往往是补得脾胃呆滞 ，龙眼肉 、心理特征：性格内向，萝卜缨 、内脏下垂等病；病后康复缓慢 。以疲乏、砂仁 、
调养方法：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、红薯 、胡椒 、只要是保健品 、具有补益作用的食品 。清热凉血；熟者甘温，金橘饼、荸荠 、不喜冒险 。暑 、香菜 、